Pozdní snídaně: müsli s mlékem
Oběd: guláš s těstovinama
Svačina: müsli řez
Večeře: Activia, rohlík, banán
Pohyb: 20 dřepů, 20 sedů-lehů, 25 minut Twist Stepper, procházka (tak 5 km)
dakujem...=D
mno dalsia co sa to pyta (to v CR faqt nepoznate?)....mno je to džem alebo marmeláda u vás...asi to taq začnem písať..heh...
já jsem zase snídala v osm, takže se mi všechna jídla posunula...a svačina mi vycházela na půl šestou hodinu...a večeře by tedy byla až v půl deváté a to je moc pozdě
Možná to bude znít hloupě, ale hubnout bych stejně začala, protože se takhle cítím o mnoho líp než když jsem byla tlustá. Navíc jsem chtěla anorexie dosáhnout a bohužel jsem to dokázala.
pročpak jsi nejedla dopolední svačinu?
Na to, že tolik cvičíš, sis ji dát měla :-)
Jinak je ten jídelníček pěkný! :-)