- hodně ovoce a zeleniny
- minimum sladkostí (to hlavně, protože já sladký miluju), a věci jako chipsy, solené oříšky a podobně
- každý den nějaký pohyb (to většinou splňuju)
- pít budu čistou vodu nebo neslazené minerálky
- žádné jídlo pozdě večer
Ono to půjde a ne, že né.
ahojky u mě na blogu je 1.kolo SONB.... (někde trochu níž)
Tak tam pls jukni(jestli chceš) , prohlédni blogy zúčastněných a pro někoho hlásni... díky